Las cremas fotoprotectoras y el cuidado de la piel

Durante el verano y otros periodos de alta radiación solar hay que ser muy cautelosos con la exposición solar para evitar sus efectos perjudiciales como son el envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras, insolación, manchas solares, lesiones cancerosas o cataratas en los ojos.

El uso de las adecuadas cremas fotoprotectoras resultan imprescindibles durante la exposición solar, y el filtro solar debe contar con un factor de protección (FPS) de, al menos, 15, y la crema fotoprotectora debe filtrar tanto los rayos UVA como los UVB, de lo que hay que asegurarse cuando se adquiere el producto.

Las personas de piel clara y/o cabello rubio deberán utilizar un factor protector mayor, no inferior a 20.

Esta práctica hay que realizarla también en días nublados. Además, no es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante mucho tiempo, aún utilizando cremas fotoprotectoras o aunque lo hagamos en el agua.

Los expertos insisten en que hay que evitar de manera especial la exposición solar entre las 11 y las 16 horas, manteniéndose en espacios interiores o en la sombra, a ser posible, apartados de la arena (si estamos en la playa) o de la nieve (si estamos en alta montaña).

Otro factor importante para evitar problemas de la piel se refiere al uso de una indumentaria adecuada y de elementos protectores en la cara.

Durante el día se recomienda utilizar ropa de algodón, de colores claros, que no se ajuste al cuerpo y que cubra los hombros. Para proteger los ojos hay que utilizar gafas que absorban la radiación ultravioleta.

Además, en los labios deben usarse lápices o barras fotoprotectoras y para la cabeza, un sombrero, preferiblemente de ala ancha, o una gorra con visera.