Piernas ligeras y bonitas (I)

¿Puedo lucir siempre unas piernas ligeras y bonitas? ¿qué debo hacer para conseguirlo? La respuesta a estas preguntas puede depender de cómo trates tu piel, de los hábitos que tengas y de la alimentación que lleves.

La flacidez, celulitis, estrías, varices, retención de líquidos y pesadez son el 80% de las patologías estéticas que tratan los médicos de la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC). Sigue sus consejos y haz que no persistan.

Estas son las pautas recomendadas por el Dr. Miguel Aragón de la SEMCC, para tener unas piernas de ensueño y llevar una vida saludable.

Vence el efecto de la gravedad.
Lo habitual es que la flacidez se desarrolle partir de los 35 años, cuando empiezan a disminuir los niveles de colágeno y elastina, encargados de mantener la elasticidad de la piel. En el cuerpo de la mujer, acostumbra a localizarse en la parte interior de los muslos.

Las proteínas antes mencionadas -colágeno y elastina- con el tiempo disminuyen. Esta deficiencia se agrava por los cambios hormonales, la obesidad, el poco ejercicio, una mala alimentación y la falta de descanso. Así pues, el deporte puede ser un buen camino para empezar a hacerle frente. El Dr. Aragón recomienda, sobre todo, “correr, nadar o ir en bicicleta ya que son las actividades con las que más rápidamente se tonifica el músculo y se contrarresta la flacidez”.

Piernas ligeras y bonitas (Ver Parte II) click aquí