Toma el Sol sin perjudicar tu Piel

El sol es la causa principal de envejecimiento prematuro, responsable de que aumenten las manchas y las arrugas, además de otra consecuencia más grave como es el cáncer de piel. Especialistas en dermatología insisten en los peligros de las exposiciones solares y en las graves consecuencias que puede provocar a largo plazo.

La luz solar es beneficiosa para el organismo, ya que aporta vitamina D, mejora la circulación sanguínea, protege de algunas infecciones y proporciona gran vitalidad. Además, la piel bronceada favorece, pero el precio a pagar por lucir esa tonalidad dorada es muy alto, si no se toman las recomendaciones adecuadas.

La moda de estar moreno surgió en el siglo pasado con la liberación de la mujer y los nuevos usos sociales que permitían a mujeres y hombres disfrutar del aire libre y del deporte, lo que unido al hecho de que el sol dejó de asociarse al mundo del trabajo, influyó de manera decisiva. En poco tiempo la piel bronceada fue sinónimo de libertad, de tiempo libre para dedicar al ocio y de más salud y vitalidad.

Daños acumulativos

Sin embargo, en los últimos años se habla de la necesidad de cambiar algunas de estas actitudes y de lo pernicioso de tomar el sol sin límites, ya que se ha demostrado que a mucha exposición solar mayor y más rápido envejecimiento precoz en mujeres y hombres. Es necesario ser conscientes de que los rayos uva solares ejercen agresiones sobre el órgano más extenso del ser humano: la piel.

Los especialistas alertan también de que el sol se debe tomar con moderación, de que hay que evitarlo en las horas centrales del día entre las 12 y las 16 horas y de que es conveniente utilizar fotoprotectores solares con un índice de protección adecuado a la piel de cada uno.

La mayoría de la población mundial no utiliza cremas con protección solar y, además en la mayoría de los casos, las usan con un índice de protección insuficiente.

Los daños de las radiaciones solares son acumulativos. La cantidad de sol que admite una persona es limitada y llega un momento en que comienzan a notarse las alteraciones propias del envejecimiento solar.

Estos daños pueden ir, desde enrojecimientos anormales en la piel, hiperpigmentaciones moteadas, pérdida de elasticidad, deshidratación y mayor profundidad de las arrugas a los efectos más nocivos y peligrosos, el cáncer de piel, del que se diagnostican cada año más casos.

Cada vez más tumores

El melanoma es el cáncer más frecuente entre mujeres de 25 y 29 años y el segundo entre los 30 y los 34. Aurora Guerra, especialista del Hospital 12 de Octubre de Madrid, indica que "si se detecta a tiempo, el cáncer de piel es curable en el cien por cien de los casos", mientras que "el reconocimiento de los factores de riesgo facilita la prevención y el tratamiento, basados en la protección solar, las revisiones frecuentes en función del riesgo, y la extirpación de las lesiones sospechosas". A su vez, comenta que "en los últimos cien años, el riesgo de padecer melanoma ha aumentado doce veces".

Los dermatólogos han constatado que cada vez es mayor el número de casos de tumores de piel, en los que está demostrado con absoluta certeza que son las radiaciones solares la primera causa de aparición de esas lesiones cancerosas.

Aunque el tipo de piel, más o menos clara, contribuye a que el efecto dañino sobre ésta sea mayor, su abuso siempre pasa factura. Al final, la exposición a los rayos ultravioleta del sol son el factor externo más importante y que más influye en el fotoenvejecimiento cutáneo.

Normas para tomar el sol

Sobre la utilización de las cremas también hay mucho desconocimiento, ya que se deben poner al menos media hora antes de tomar el sol, repetir las aplicaciones a intervalos de dos o cuatro horas, sobre todo si se está en contacto con el agua y, en general, no usar las cremas del año anterior.

Esto es debido a que los protectores solares son muy sensibles a la temperatura, suelen mezclarse con elementos que las dañan, como la arena de la playa, y se deterioran con bastante rapidez, por lo que no se aconseja utilizarlos de una temporada a otra cuando ya se han abierto.

Para tomar el sol hay que hacerlo siempre con gafas o anteojos con buen nivel de protección para evitar daños en los ojos. Utilizar también un sombrero de ala ancha, y no sólo una gorra con visera, además una de crema con alta protección, adecuada al fototipo de cada persona -que nos indicarán en la farmacia- y aplicarla de manera generosa. Fundamental evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas.

Los niños menores de tres años no deberían ser expuestos al sol y en todas las edades es necesario protegerlos con ropa y sombreros. También utilizar cremas con altos factores de protección y hacerles beber agua con frecuencia.

El factor mínimo de protección aconsejado es el número 15. Pero ten en cuenta que en la sombra, bajo una sombrilla o en días nublados TAMBIÉN ES NECESARIO aplicarse crema de protección y hay que continuar aplicándose cremas cuando la piel ya está bronceada.

El objetivo de los fotoprotectores no es aumentar las horas de exposición al sol, sino proporcionar un cuidado adecuado en una exposición razonable y broncearse sin riesgos. Esos productos evitan las quemaduras y permiten que el moreno se mantenga más tiempo.

¡¡ No se debe olvidar proteger la planta de los pies y las palma de las manos!! .

Protección labial

La estructura de la piel de los labios es distinta a la del rostro, ya que posee una membrana fina, con una capa córnea menos desarrollada y una capacidad de retención de humedad insuficiente. Su resistencia a los rayos UV es más débil que la piel del rostro y del cuerpo porque contiene menos melanina. Por estas razones los labios debe recibir un mimo especial. Todos los días del año, protégelos con el Stik de Claris con SPF 30.

Protección para el cuerpo

Oil Free Sun Spray SPF 15, una loción corporal no grasa, agradable para le piel que proporciona una protección completa contra los signos visibles del envejecimiento prematuro.

Para las mujeres que optan por acudir a la playa o la piscina con maquillaje, Shiseido ofrece un fondo de maquillaje resistente al agua que protege las zonas frágiles, aportando un acabado homogéneo, natural y luminoso. “Sun Protection Stick Foundation” con SPF 30.


Fuente: Solo Ellas