Piernas ligeras y bonitas (II)

Sin acúmulos de grasa.
Cilindro, campana o diábolo, da igual. “Nueve de cada diez mujeres padecen la celulitis en sus propias carnes” asegura el Dr. Aragón. Un aumento del tamaño de los adipocitos –células grasas- en la zona que va desde la cadera a las rodillas que suele visualizarse en piel de naranja y volumen extra, definen las temidas cartucheras que tanto nos preocupan.

Según el Dr. Aragón “la sal es una de sus principales causas, así que debes rebajarla en tu dieta lo máximo posible. Olvídate también de las grasas y los azúcares. Recurre a las vitaminas y minerales de frutas y verduras, y a las proteínas de la carne, el pescado, los huevos y las legumbres”.

Por supuesto, los resultados mejoran notablemente si a este arsenal alimenticio añadimos ejercicios específicos que ayuden a movilizar esa grasa acumulada. “Andar mucho y hacer sentadillas o steps, acostumbrándonos a contraer, simultáneamente, el glúteo,” es lo que nos recomienda el Dr. Aragón, aunque subraya que “en esta patología, el deporte y nada más, nunca es 100% resolutivo”.

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Fuente: Dr. Miguel Aragón-SEMCC