Dietas de las famosas II

Dieta de Montignac
Según cuenta Kilye Minoge, no tiene problemas con la báscula, pero sí de talla, pues en cuanto se descuida un poco, le salen unos feos michelines o “llantitas” en la cadera. Sin embargo ella basa su secreto en la Dieta Montignac, uno de los métodos más controvertidos que existen para la pérdida de peso.

Consiste en dividir los hidratos de carbono en dos grupos: los beneficiosos como son los vegetales o las frutas; y los perjudiciales como el azúcar, las patatas o las zanahorias.

De este modo, los segundos se restringen de forma importante, mientras que los primeros se toman sin mezclarlos con las grasas. Resumiendo, la pauta es: no mezcles las proteínas con los hidratos de carbono ni con las legumbres. Si separas bien los alimentos, puedes comer hasta chocolate y embutidos grasos.

Dieta de Atkins.
Una fiel seguidora de esta dieta es Catherine Zeta Jones. Este plan es rico en grasa saturada y pobre en carbohidratos, permite tomar hamburguesas, tocino, huevos y salchichas.

Dieta macrobiótica.
Gwyneth Paltrow, protagonista de la película “Shakespeare in love” sigue esta dieta al pie de la letra para mantenerse en forma. El plan consiste en ingerir principalmente grano, bien de avena, arroz de maíz o cebada. Para que sea efectiva es imprescindible reducir la grasa y para ello es necesario excluir la leche y la carne de la dieta.

Dieta Vegetariana.
Drew Barrimore y Alicia Silverstone sólo toman tofu, arroz, verdura, fruta y leche de soja. Tienen prohibido ingerir grasas saturadas y alimentos de origen animal.

Dieta a base de comida orgánica
Las seguidoras de esta dieta conservan la línea prácticamente a base de frutas y verduras, excluyendo los productos con preservantes o tratados con químicos. Entre sus seguidoras figuran: Julia Roberts y Christina Aguilera.

En cuanto a Demi Moore o Sharon Stones lucen espléndidas siluetas con sólo eliminar de su dieta el azúcar.

Así que ya los sabes, si deseas conseguir un cuerpo de artista, tendrás que someterte a una disciplina alimenticia y combinarla con ejercicio, no sin antes consultar con un médico que pueda orientarte. Ten en cuenta que las dietas muchas veces son personalizadas y el que a alguien le haya funcionado, no significa que sea la dieta perfecta para ti, pues cada persona posee diferentes características fisiológicas.