Dietas de las famosas I

Los cuerpos perfectos no se consiguen de la noche a la mañana, las actrices, modelos y cantantes dedican muchas horas a cuidarse y siguen ciertas pautas que les permiten tener esos cuerpazos.

¿Cómo?, a través de la práctica habitual de ejercicio, algunas se someten a costosas cirugías estéticas y por supuesto siguen hábitos correctos y rigurosos de alimentación.

Su solvencia económica les permite contar generalmente con entrenadores personales que les dictan qué tipos de ejercicios les convienen, cómo realizarlos y cuánto tiempo dedicarles.

Las famosas muchas veces se ven obligadas a seguir duras pautas para mantenerse en forma pero lo más importante y que les permite mantener unos cuerpos hermosos, es una correcta alimentación.

Acá te compartimos algunas “dietas famosas” que las celebridades utilizan para mantenerse en forma.

Dieta de la Zona
Jennifer Aniston logra mantenerse esbelta gracias a la “Dieta de la Zona”, la cual complementa con ejercicios aeróbicos. Con este plan logró adelgazar 7 kilos y mantener su peso.

El secreto de la dieta que fue elaborada por el doctor Barry Sears, premio Nobel de Medicina en 1982, es el equilibrio entre grasas, proteínas y carbohidratos. La alimentación diaria debe incluir 30% de grasas, 30% de proteínas y 40% de carbohidratos. Además se debe reducir el consumo de pan y azúcares.

Sandra Bullock, Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna, Marlee Matlin, o Kristin Davis, son algunas de sus seguidoras.
(Ver parte II)